Ausdauer durch sanftes Training

 von Urs Gerig, Andreas Gonseth

Schlagworte:

• Ausdauertraining

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G 107
Gerig, Urs:
Ausdauer durch sanftes Training : [fit und schlank mit Aqua-Fit, Biken, Inline-Skating, Nordic Walking, Snowshoeing, Walking] / Urs Gerig ; Andreas Gonseth. - München ; Wien ; Zürich : blv, 2002. - 127 Seiten : Illustrationen
NE:   ; Gonseth, Andreas

ISBN 3-405-16260-2  kartoniert  EUR 14,95

AUSDAUERTRAINING

Jetzt in Schwung kommen: die neuen Fitmacher für Einsteiger. Ausdauersportarten wie Aqua-Fit (Wassergymnastik mit integriertem Lauftraining im Wasser), Nordic Walking (Walking mit speziellen Stöcken) und Snowshoeing (das Wandern und Bergsteigen mit Schneeschuhen) sind voll im Trend. Alles wissenswerte zu Techik, Ausrüstung und Training dieser und anderer Sportarten erfahren Sie in diesem Buch. Da werden selbst Bewegungsmuffel aktiv!