Das Yoga-Programm für die Wechseljahre

 von Zora Gienger

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G 107
Gienger, Zora:
Das Yoga-Programm für die Wechseljahre [Elektronische Ressource] : Lindert hormonell bedingte Beschwerden ; für mehr Lebensfreude und innere Balance / Zora Gienger. - Hannover : Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG, 2009, Online Ressource (PDF, 1781 KB, 140 S.)

ISBN 9783842681934 (electronic)

EBOOK ; ONLINEBIBLIOTHEK ; YOGA / GESUNDHEITSSPORT ; WECHSELJAHRE / FRAU / GESUNDHEITSPFLEGE

Hormon-Yoga regt das Hormonsystem auf natürliche Weise an und steigert das Wohlbefinden innerhalb kürzester Zeit. Studien beweisen, dass sich viele Beschwerden, die durch ein Ungleichgewicht verschiedener Hormone erzeugt werden, deutlich lindern lassen. Die bekannte Ratgeberautorin Zora Gienger beschreibt einfühlsam die Herausforderungen der Wechseljahre und wie Hormon-Yoga speziell bei typischen Beschwerden helfen kann. Dazu stellt sie verschiedene Yoga-Übungen mit vielen Bildern ausführlich vor. Alle Übungen sind leicht auszuführen und deshalb besonders auch für Yoga-Anfänger und Untrainierte geeignet. Aber auch Fortgeschrittene finden ganz neue Anwendungsweisen.