Bodyshaping mit dem Fitnessband
ISBN: 9783959710640
Systematik: G 107
Verlag: Riva
Erscheinungsjahr: 2016
Schlagworte:
G 107
Thurner, Bernd:
Bodyshaping mit dem Fitnessband [Elektronische Ressource] : Das Powertraining für einen flachen Bauch, schlanke Beine und einen knackigen Po / Bernd Thurner ; Christof Baur. - München : Riva, 2016, 1 Online-Ressource (176 S.)
NE: Baur, Christof
ISBN 9783959710640 (electronic)
EBOOK ; ONLINEBIBLIOTHEK ; FITNESSTRAINING
Jede Frau wünscht sich einen wohlgeformten Körper, einen flachen Bauch, schlanke Beine und einen straffen Po. Dies alles lässt sich mit einem einfachen Gummiband bei minimalem Zeitaufwand in den eigenen vier Wänden erreichen! Dieses ganzheitliche Trainingsprogramm, das ein hochwertiges Fitnessband enthält, weist den Weg zur Traumfigur. Übungen für alle Muskelgruppen und Körperbereiche bilden ein ausgewogenes Ganzkörperworkout, das problemlos zu Hause oder unterwegs absolviert werden kann. Das Band macht das Workout abwechslungsreich und herausfordernd, die Belastung kann an das individuelle Leistungsvermögen angepasst werden. Ein durchdachtes Ernährungs- und Ausdauersportprogramm rundet das Buch ab. Bernd Thurner, geboren 1970, ist Diplomsportlehrer für Prävention und Rehabilitation. In dieser Funktion ist er an einem Therapie- und Trainingszentrum tätig. Zusammen mit Christof Baur hat er zahlreiche Bestseller zu Sport- und Fitnessthemen herausgebracht. Christof Baur, geboren 1965, ist Diplomsportlehrer für Prävention und Rehabilitation sowie Magister Artium der Sportpädagogik, Psychologie und Pädagogik. Er war Dozent an der Berufsschule für Psychotherapie und ist heute an einem Therapie- und Trainingszentrum tätig.
von Christof Baur, Bernd Thurner