Aquafitness Basics

 von Judith Oelmann, Ilona Wollschläger

Schlagworte:

• Wassergymnastik |
• übungssammlung

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                                        G 107  Oelmann
Oelmann, Judith:
Aquafitness Basics : [der sanfte Weg zur Fitness] / Judith Oelmann ; Ilona Wollschläger. - 2. überarbeitete Auflage. - Aachen : Meyer & Meyer Verlag, 2013. - 165 Seiten : zahlreiche Illustrationen
NE:  Oelmann, Judith ; Wollschläger, Ilona

ISBN 978-3-89899-822-2  kartoniert  EUR 16,95

WASSERGYMNASTIK ; ÜBUNGSSAMMLUNG

Dieses Basisbuch vermittelt Trainern und Aktiven ein fundiertes Wissen rund um das Thema ?Aquafitness?. Im einleitenden Teil werden zunächst die positiven Effekte des Trainings im Wasser herausgestellt. Im Anschluss daran werden die Basic-Bewegungen für Arme und Beine übersichtlich dargestellt und mit vielen Bildern dokumentiert. Auch Übungsvariationen und Hinweise zur Fehlerkorrektur werden vorgestellt. Dem Aktiven wird eine Fülle an Übungen an die Hand gegeben, die durch das umfangreiche Bildmaterial leicht in die Praxis umgesetzt werden können. Trainer erhalten darüber hinaus methodische Hinweise zum Umgang mit Kursteilnehmern.