Die Kraft liegt im Augenblick
ISBN: 9783451806414
Systematik: O 461
Verlag: Verlag Herder
Erscheinungsjahr: 2016
Schlagworte:
O 461 Depression
Külz, Anne Katrin:
Die Kraft liegt im Augenblick [Elektronische Ressource] : Mit Achtsamkeit Depressionen lindern / Anne Katrin Külz. - 1. Auflage. - Freiburg : Verlag Herder, 2016, 1 Online-Ressource (160 S.)
ISBN 9783451806414 (electronic)
EBOOK ; ONLINEBIBLIOTHEK ; DEPRESSION / LEBENSHILFE
Wer zu Depressionen neigt, macht sich normalerweise durch dunkle Gedanken und Vorstellungen selbst das Leben noch schwerer. Doch wie kommt man aus der Grübelfalle raus? Eine aufmerksame, freundliche, nicht wertende Haltung gegenüber jeglicher Erfahrung, auch gegenüber den schwierigen Gedanken und Gefühlen, das bedeutet Achtsamkeit - und das kann eingeübt werden. Hier werden in gut verständlicher Sprache und mit vielen Beispielen von Betroffenen achtsamkeitsbasierte Möglichkeiten dargestellt und mit praktischen Übungen vertieft.
von Anne Katrin Külz