Acht Tage Low Carb High Fat für Einsteiger
ISBN: 9783833856655
Verlag: Gräfe und Unzer Verlag GmbH
Erscheinungsjahr: 2016
Schlagworte:
O 613.2
Vormann, Jürgen:
Acht Tage Low Carb High Fat für Einsteiger [Elektronische Ressource] : Ernährungsplan und Rezepte für den LCHF-Start / Jürgen Vormann. - München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH, 2016, 1 Online-Ressource (40 S.). - (GU Ratgeber Gesundheit)
ISBN 9783833856655 (electronic)
EBOOK ; ONLINEBIBLIOTHEK
Was wir essen entscheidet darüber, wie sich Nahrung auf unseren Körper auswirkt. Ursache für Übergewicht ist vor allem eine falsche Nahrungsauswahl, mit der wir über Jahre die Fettspeicherung fördern und gleichzeitig den Fettabbau hemmen. Die einfache Antwort "Verzicht auf Fett!" ist wissenschaftlich überzeugend widerlegt. Das wirkliche Problem sind zu viele Kohlenhydrate in unserer Nahrung - Zucker, Pasta, Brot und Kartoffeln. Low Carb High Fat - also kohlenhydratarme, fettreiche Nahrung - programmiert den Stoffwechsel um und lässt die Kilos purzeln. Und das sogar ohne zu hungern! Nicht nur die Figur, sondern auch die Gesundheit profitiert davon enorm. Proben Sie es selbst aus! In dieser eBook-Auskopplung aus "Low Carb High Fat für Einsteiger" finden Sie neben vielen Hintergründen zur LCHF-Ernährung und praktischen Tipps auch einen kompletten Ernährungsplan mit Rezepten und Einkaufslisten für die ersten acht Tage kohlenhydratarmer Nahrung. Maiko Kerner, Jahrgang 1987, arbeitet als Autorin und Grafikerin. Sie hat durch die Umstellung ihrer Ernährung auf LCHF eine Hormonstörung und das damit verbundene Übergewicht erfolgreich bekämpft. Die Ergebnisse ihrer Recherchen zum Thema LCHF, ihre Erfahrungen und Rezeptideen möchte sie gerne weitergeben, um mit dem Ernährungsmythos Fett macht fett aufzuräumen.
von Jürgen Vormann