Burn-out überwinden für Dummies
ISBN: 9783527686278
Systematik: O 461
Verlag: Wiley-VCH
Erscheinungsjahr: 2014
Schlagworte:
O 461 Burnout
Urban, Adrian:
Burn-out überwinden für Dummies [Elektronische Ressource] / Adrian Urban. - 2. Auflage. - Weinheim : Wiley-VCH, 2014, Online Ressource (2198 KB, 230 S.). - (... für Dummies)
ISBN 9783527686278 (electronic)
EBOOK ; ONLINEBIBLIOTHEK ; BURNOUT-SYNDROM
Adrian Urban beschreibt allgemeinverständlich die Hintergründe und Auswirkungen des Ausgebranntseins. Er zeigt Wege auf, Belastungen in Beruf und Privatleben besser zu bewältigen, um einem Burn-out vorzubeugen. Der Autor stellt Entspannungsverfahren vor und eräutert Möglichkeiten der Selbsthilfe und professioneller Unterstützung, die sinnvoll sein können, wenn jemand bereits eine Burn-out-Krise erlebt und aus dem Teufelskreis von Verpflichtungen, chronischem Stress, vermehrten Anstrengungen und verstärkter Erschöpfung herausfinden möchte. Checklisten und Fallbeispiele ergänzen das Buch. Der Diplom-Psychologe Adrian Urban ist ambulant und stationär psychotherapeutisch tätig. Er kennt aus seiner Praxis zahlreiche Fälle, bei denen sich aus beruflichem und privatem Dauerstress ein Burn-out-Syndrom entwickelt hat. Adrian Urban hat unter anderem Artikel für die 'Süddeutsche Zeitung', den 'Mannheimer Morgen' und die 'Wochenpost' verfasst, zudem ist er Autor mehrerer Bücher: unter anderem 'Psychotherapie für Dummies' sowie 'Ein besseres Gedächtnis für Dummies'.
von Adrian Urban