Angst, Panik und Phobien
ISBN: 978-3-456-84404-6
Verlag: Bern : Huber
Erscheinungsjahr: 2007
Schlagworte:
F 123.1
Peurifoy, Reneau Z.:
Angst, Panik und Phobien : ein Selbsthilfe-Programm / Reneau Z. Peurifoy. Aus dem Englischen übersetzt von Irmela Erckenbrecht. - 3., vollständig überarbeitete und erweiterte Auflage. - Bern : Huber, 2007. - 376 Seiten : Illustrationen. - (Psychologie-Sachbuch)
NE: ; Erckenbrecht, Irmela ; GT
ISBN 978-3-456-84404-6 kartoniert EUR 24,95
ANGSTBEWÄLTIGUNG ; PHOBIE / MEDIZIN ; ZWANG / MEDIZIN
O 461
In 15 Lektionen erwirbt der Leser die Fähigkeit, seine Ängste, Phobien und Panikattacken zu bekämpfen und neues Selbstvertrauen zu gewinnen. Er beginnt damit, seinen Stress zu verstehen, Angstsymptome zu reduzieren, Ursachen der Angst zu erkennen und negative Denkmuster zu überwinden. Er verzichtet auf übersteigerte Wünsche nach Anerkennung; er sieht ein, wie zerstörerisch manche seiner Verhaltensweisen auf ihn selbst wirken, und erfährt, wie er diese verändern kann. Sein Selbstwertgefühl wächst. Die eigene Wut wird zum Verbündeten. Das Buch endet mit drei Lektionen darüber, wie man für sich selber einstehen kann und sich nicht vom Kurs abbringen lässt, auch nicht in der Zukunft.
von Reneau Z. Peurifoy, Irmela Erckenbrecht