Achtsamkeit und Schmerz
ISBN: 9783608107661
Systematik: O 300
Verlag: Klett-Cotta
Erscheinungsjahr: 2017
Schlagworte:
O 300
Derra, Claus:
Achtsamkeit und Schmerz [Elektronische Ressource] : Stress, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und Schmerz wirksam lindern / Claus Derra ; Corinna Schilling. - 1. Auflage. - Stuttgart : Klett-Cotta, 2017, 1 Online-Ressource (208 S.)
NE: Schilling, Corinna
ISBN 9783608107661 (electronic)
EBOOK ; ONLINEBIBLIOTHEK ; SCHMERZ / MEDIZIN / ALLGEMEINES
Mit "Achtsamkeitsübungen richtig angewandt" lassen sich (chronische) Schmerzen wirkungsvoll und nachhaltig behandeln. Das Buch mit der dazugehörigen CD liefert ein Repertoire an Hilfestellungen und einfachen Übungen, die Betroffenen ein gutes Leben trotz Schmerz ermöglichen. Wissenschaftliche Studien belegen, dass Achtsamkeitsübungen längerfristig wirksamer sind als Schmerzmittel. Darüber hinaus lindern und bessern sie Symptome, die oft mit Schmerzen einhergehen, wie Niedergeschlagenheit, Schlaflosigkeit, Erschöpfungszustände und Unkonzentriertheit. Alltagstaugliche Achtsamkeits- und Entspannungsübungen sind einfach anwendbar und beanspruchen wenig Zeit. Sie werden in den persönlichen Alltag integriert, beispielsweise könnte man sie an der Bushaltestelle oder morgens beim Zähneputzen durchführen, manche im Sitzen, andere im Stehen. Dem Buch zugrunde liegen ein neu entwickeltes biopsychosoziales Gesundheitsmodell sowie ein neues Konzept einer Verbindung von Achtsamkeit mit gezielten Imaginationen und Autosuggestionen. Dieses Buch richtet sich an: Betroffene und Angehörige, PsychologInnen und ÄrztInnen, Angehörige Medizinischer Fachberufe. Corinna Schilling, Dr. med., ist Fachärztin für Anästhesiologie, spezielle Schmerztherapie und Palliativmedizin, Weiterbildung in Mediation und Fortbildung in Akupunktur, Hypnose und manueller Medizin. Sie arbeitet als niedergelassene Schmerztherapeutin in Berlin. Claus Derra, Dr. med., ist Arzt und Diplom-Psychologe, Facharzt für Psychiatrie, psychosomatische Medizin und Psychotherapie mit dem Spezialgebiet Schmerztherapie, tätig in eigener psychotherapeutischer Praxis in Bad Mergentheim und Berlin.
von Claus Derra, Corinna Schilling