Perfektes Lauftraining
ISBN: 978-3-517-08297-4
Systematik: G 131
Verlag: München : Südwest
Erscheinungsjahr: 2007
Schlagworte:
G 131 Steff
Steffny, Herbert:
Perfektes Lauftraining : Trainingspläne für Einsteiger und Profis : Ausrüstung, Ernährung, Crosstraining, Stretching / Herbert Steffny ; Ulrich Pramann. - München : Südwest, 2007. - 237 Seiten : Illustrationen. - (Fit for fun)
NE: ; Pramann, Ulrich ; GT
ISBN 978-3-517-08297-4 kartoniert
LAUF / LEICHTATHLETIK ; DAUERLAUF / LEISTUNGSSPORT
Laufen - das ist der Sport, der auf der Beliebtheitsskala nach wie vor ganz oben steht. Und das aus guten Gründen: Laufen stärkt das Herz-Kreislauf-System, es kräftigt die Muskulatur, es lässt überflüssige Pfunde purzeln, es sorgt für seelische Ausgeglichenheit und mehr geistige Aktivität - kurz: Es macht rundum fit und froh. Dieser Südwest-Klassiker zeigt Einsteigern und Fortgeschrittenen die optimale Lauf- und Atemtechnik und gibt nützliche Tipps zu Ausrüstung, Ernährung und dem richtigen Ausgleichssport.
von Ulrich Pramann, Herbert Steffny