Fit ohne Geräte

 von Mark Lauren, Joshua Clark, Silke Schütze

Schlagworte:

• Krafttraining

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G 107
Lauren, Mark:
Fit ohne Geräte : trainieren mit dem eigenen Körpergewicht / Mark Lauren ; Joshua Clark. [Übersetzung: Silke Schütze]. - 10. Auflage. - München : Riva, 2013. - 204 Seiten : Illustrationen
NE:  ; Clark, Joshua ; Schütze, Silke

ISBN 978-3-86883-166-5  kartoniert  EUR 16,99

KRAFTTRAINING

Das Fitnessprogramm basiert ausschließlich auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und enthält 125 Übungen, die ganz ohne spezielle Fitnessgeräte durchgeführt werden können. Sie ermöglichen ein kostengünstiges und systematisches Training zu Hause, im Büro oder auch auf Reisen.