Smart Muscle
ISBN: 978-3-89899-797-3
Systematik: G 107
Verlag: Aachen : Meyer & Meyer
Erscheinungsjahr: 2013
Schlagworte:
G 107 Humburg
Humburg, Hartmut:
Smart Muscle : das Training für kräftige und intelligente Muskeln : [Kraft, Koordination und Körperspannung] / Hartmut Humburg. - Aachen : Meyer & Meyer, 2013. - 198 Seiten : Illustrationen
ISBN 978-3-89899-797-3 kartoniert EUR 18,95 ; FSK 13
MUSKELTRAINING ; FITNESSTRAINING
Körperliche Fitness hat viele Dimensionen und Facetten. Dazu zählen die Kraft, die Masse und die Beweglichkeit der Muskeln. Ebenso dazu zählt die Koordination, die es uns ermöglicht, Bewegungen möglichst effizient auszuführen und unseren Körper in jedweder Lage wahrzunehmen und zu kontrollieren. Die Körperspannung ist ein Produkt des Zusammenspiels all dieser Dimensionen von Fitness. Sie führt dazu, dass alle Muskeln des Körpers gut miteinander harmonieren und verhilft zu einer guten Körperhaltung.In diesem Buch wird eine Trainingsform dargestellt, die alle genannten Aspekte zusammenführt. Bei regelmäßiger Durchführung dieses Trainings werden Sie Ihre Muskeln besser steuern und bewusster einsetzen können. Somit werden Ihre Muskeln intelligenter. Dieses Buch wird Ihnen Wege aufzeigen, die zu einer besseren Bewältigung der körperlichen Herausforderungen des Alltags und einem größeren Körperbewusstsein führen.
von Hartmut Humburg