Ausweg aus der Angst

von Susanne Seethaler

ISBN: 978-3-95803-108-1

Systematik: F 123.2

Verlag: München : Scorpio

Erscheinungsjahr: 2018

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                                        F 123.2  Seet
Seethaler, Susanne:
Ausweg aus der Angst : mit Achtsamkeit Ängste überwinden / Susanne Seethaler. - München : Scorpio, 2018. - 123 Seiten. - (Achtsam leben)
NE:  GT

ISBN 978-3-95803-108-1  kartoniert  EUR 7,99

ANGST ; ANGST / ALLGEMEINE PSYCHOLOGIE ; ANGSTBEWÄLTIGUNG

Wie kann man Alltagsängsten, Phobien und selbst schweren Panikattacken achtsam begegnen? Eingängige, rasch umsetzbare Achtsamkeitsübungen und Meditationen weisen behutsam den Weg zu einem Leben ohne Angst. Susanne Seethaler, erfolgreiche Ratgeber- und Kochbuch-Autorin, litt selbst lange unter Panikattacken und ist, neben einem therapeutischen Weg, mithilfe dieser einfachen Übungen seit Jahren vollkommen beschwerdefrei.