Get Fit to Run
ISBN: 9783864130953
Systematik: G 131
Verlag: Riva
Erscheinungsjahr: 2010
Schlagworte:
G 131
Graumann, Lutz:
Get Fit to Run [Elektronische Ressource] : Functional Training für Laufsportler / Lutz Graumann ; Boris Beuke ; Darcy Norman ; Mark Warnecke. - München : Riva, 2010, Online Ressource (256 S.)
NE: Beuke, Boris ; Norman, Darcy ; Warnecke, Mark
ISBN 9783864130953 (electronic)
EBOOK ; ONLINEBIBLIOTHEK
Um leistungsfähig und verletzungsfrei zu bleiben, ist es notwendig, sich die Grundlagen zu erarbeiten, bevor man in die Laufschuhe steigt. Ein vierköpfiges Expertenteam beleuchtet die vier zentralen Aspekte Motivation, Bewegung, Ernährung und Regeneration aus aktueller sportwissenschaftlicher Sicht. Selbsttests in jedem Kapitel dienen der Standortbestimmung, und ein bebilderter Übungsteil ermöglicht es dem Läufer, sich mit den neuesten Methoden des Functional Trainings optimal auf seinen Sport vorzubereiten. Mark Warnecke gewann 31 deutsche und 25 internationale Meisterschaften im Schwimmen. Der approbierte Arzt ist Experte für Ernährungsoptimierung im Sport und wurde 2004 im Ärzteteam des Deutschen Schwimmverbandes aktiv.
von Lutz Graumann, Boris Beuke, Darcy Norman, Mark Warnecke