Das Gelassenheitstraining

 von Thomas Hohensee

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F 123.1
Hohensee, Thomas:
Das Gelassenheitstraining [Elektronische Ressource] : Wie wir Ärger, Frust und Sorgen die Macht nehmen / Thomas Hohensee. - München : E-Books der Verlagsgruppe Random House GmbH, 2014, Online Ressource (352 KB, 224 S.)

ISBN 9783641129309 (electronic)

EBOOK ; ONLINEBIBLIOTHEK ; KONFLIKTBEWÄLTIGUNG / LEBENSHILFE ; STRESSBEWÄLTIGUNG / LEBENSHILFE

Das Geheimnis entspannter Menschen. Stress hat in unserer Gesellschaft die Züge einer Sucht angenommen. Wir suchen den Kick - und sind verzweifelt, wenn am Ende der Burnout droht oder wir Tabletten gegen den Bluthochdruck nehmen müssen. Kann man Gelassenheit lernen? Thomas Hohensee hat aus den wirksamsten therapeutischen Methoden, die uns heute zur Verfügung stehen - Achtsamkeit, Kognitive Therapie und ACT -, ein intelligentes mentales Trainingsprogramm entwickelt, das jeder mühelos in seinen Alltag integrieren kann. Denn: Locker lebt sich's leichter!     Thomas Hohensee geboren 1955, arbeitete als Jurist und Schuldnerberater, bevor er eine Ausbildung am Deutschen Institut für Rational-Emotive und kognitive Verhaltenstherapie absolvierte. Er ist Autor mehrerer erfolgreicher Bücher sowie Coach für  Persönlichkeitsentwicklung. Thomas Hohensee lebt in Hamburg.