7 Minuten Selbstfürsorge
ISBN: 978-3-96860-002-4
Systematik: F 123
Verlag: Stuttgart : nymphenburger
Erscheinungsjahr: 2022
Schlagworte:
F 123 Heid
Heidböhmer, Ellen:
7 Minuten Selbstfürsorge : Atempausen für jeden Tag / Ellen Heidböhmer. - Stuttgart : nymphenburger, 2022. - 62 Seiten : Illustrationen
ISBN 978-3-96860-002-4 kartoniert EUR 12,00
SELBSTFÜRSORGE ; SELBSTVERWIRKLICHUNG ; MEDITATION ; ATEMÜBUNG ; SELBSTLIEBE
Nie war es einfacher, sich selbst etwas Gutes zu tun: durch spürbare Entspannung und effektive Gesundheitsfürsorge in nur 7 Minuten pro Tag - jeden Tag der Woche. Ellen Heidböhmer hat dafür die besten Techniken und einfache Übungen aus Yoga, Tai Chi, NLP, Qi Gong und Heileurythmie zusammengestellt, jeweils abgestimmt auf die kosmische Qualität der einzelnen Wochentage. Ergänzt werden die Übungen durch kleine Meditationen, Affirmationen, Mudras und Visualisierungen. Ein wohltuendes Selfcare-Programm für mehr Weiblichkeit, Lebenskraft und Selbstverwirklichung im Alltag.
von Ellen Heidböhmer