Schlank und gesund mit Hafer
ISBN: 978-3-8434-1524-8
Systematik: X 212
Verlag: Darmstadt : Schirner Verlag
Erscheinungsjahr: 2023
Schlagworte:
X 212 Opitz
Opitz-Kreher, Karin:
Schlank und gesund mit Hafer : Stoffwechsel anregen, Hormone regulieren, gesund abnehmen / Karin Opitz-Kreher. - 1. Auflage. - Darmstadt : Schirner Verlag, 2023. - 144 Seiten : Illustrationen
ISBN 978-3-8434-1524-8 kartoniert EUR 12,95
HAFER ; DIÄTKÜCHE / KOCHBUCH ; BALLASTSTOFF ; STOFFWECHSEL / ERNÄHRUNG ; GESUNDE ERNÄHRUNG
Hafer ist ein richtiges Allroundtalent: Das heimische, glutenfreie Getreide sorgt für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt und mentale Balance, senkt den Blutdruck, fördert die Verdauung und einen gesunden Schlaf sowie ein starkes Herz-Kreislauf-System. Sein hoher Gehalt an wichtigen Aminosäuren, Vitaminen und Ballaststoffen macht es möglich, dass unser Stoffwechsel so richtig angekurbelt wird. Durch eine Haferkur kann sogar die Bauchspeicheldrüse »resettet« und Diabetes entgegengewirkt werden. Außerdem gelingt mit dieser Diät ein gesundes, nachhaltiges Abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt - und das mit nur zwei Hafertagen im Monat. Köstliche Rezepte wie Zucchini-Hafer-Bratlinge, saftiger Haferkuchen oder knuspriges Knäckebrot werden auch Sie vom Gesundheitswunder Hafer überzeugen.
von Karin Opitz-Kreher