7 Minuten Chakrenpower

 von Doris Iding

Schlagworte:

• Achtsamkeit |
• Entspannungsübung |
• Chakra

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                                        E 851  Idin
Iding, Doris:
7 Minuten Chakrenpower : Atempausen für jeden Tag / Doris Iding. - Stuttgart : nymphenburger, 2022. - 62 Seiten : Illustrationen

ISBN 978-3-96860-035-2  Paperback  EUR 12,00

ACHTSAMKEIT ; ENTSPANNUNGSÜBUNG ; CHAKRA
O 615
Im heutigen Leben mit seiner permanenten Reizüberflutung kann die Kraft der Chakren für Entschleunigung sorgen, Ängste abbauen und Heilung für Körper und Geist bewirken. Doris Iding, die bekannte Yoga-, Achtsamkeits- und Meditationslehrerin, hat ein Programm zusammengestellt, das sich ganz einfach in den Alltag integrieren lässt. An jedem Tag der Woche lernt man eins der 7 Chakren kennen. Die täglichen Übungen, Meditationen und Mantren sind leicht durchzuführen und dauern nur jeweils 7 Minuten. Am Ende der Woche kann man die Kraft dieser "Energiezentren" individuell und ganz nach Bedarf nutzen. Wohltuende Atempausen für mehr Positivität, Selbstvertrauen, Ruhe und Glück.