Tone your body

 von Lena Hollmann

Schlagworte:

• Pilates

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                                        G 107  Holl
Hollmann, Lena:
Tone your body : Pilates Home-Workouts für einen starken Körper und mehr Beweglichkeit : [mit dem Fitnesstrend Wall-Pilates, neuen Übungen und exklusiven Videos] / Lena Hollmann. - 1. Auflage. - München : Südwest, 2023. - 224 Seiten : Illustrationen

ISBN 978-3-517-10309-9  Paperback  EUR 20,00

PILATES

Übungsbuch mit sieben Workouts für Zuhause der auf YouTube unter "Lena's Health Lab" bekannten Autorin. Trainingsorte sind dabei die Matte, eine Wand oder auch das Bett. Mit QR-Codes zu vielen ergänzenden Online-Videos und Pilateseinheiten.