Wandpilates

 von Natalia Cichos-Terrero

Schlagworte:

• Pilates

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Cichos-Terrero, Natalia:
Wandpilates : definierte Muskeln, starker Rücken, bessere Haltung : fit und schlank in 8 Minuten: einfache Workouts für zu Hause / Natalia Cichos-Terrero. - 2. Auflage. - München : Gräfe und Unzer, 2025. - 128 Seiten : Illustrationen

ISBN 978-3-8338-9574-6  Paperback  EUR 17,99

PILATES

Dieses Buch zeigt, wie man an nur einer Wand Pilates praktizieren kannst. Die Übungen zielen darauf ab, die Muskulatur zu stärken, die Haltung zu verbessern und Verspannungen zu lösen. Es gibt fünf Workouts, die überall in nur acht Minuten durchgeführt werden können.