Die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung

von Cordula Nussbaum

ISBN: 978-3-8338-9928-7

Systematik: F 123

Verlag: München : Gräfe und Unzer

Erscheinungsjahr: 2025

Schlagworte:

Achtsamkeit |
Stressbewältigung / lebenshilfe

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                                        F 123  Nuss
Nussbaum, Cordula:
Die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung / Cordula Nussbaum. - 1. Auflage. - München : Gräfe und Unzer, 2025. - 205 Seiten : Illustrationen

ISBN 978-3-8338-9928-7  gebunden  EUR 20,00

ACHTSAMKEIT ; STRESSBEWÄLTIGUNG / LEBENSHILFE

Dieses Buch zeigt, wie man mit einfachen Mini-Moves die eigene mentale Balance stärkt, Stress früh erkennt und gezielt gegen Überlastung vorgeht ohne aufwendige Routinen.