Einfach fit (Mini-E-Book)
ISBN: 9783840335693
Systematik: G 107
Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag
Erscheinungsjahr: 2015
Schlagworte:
G 107
Diehl, Mike:
Einfach fit (Mini-E-Book) [Elektronische Ressource] : 10 Minuten Workout / Mike Diehl ; Felix Grewe. - Aachen : Meyer & Meyer Fachverlag, 2015, Online Ressource (1645 KB, 20 S.)
NE: Grewe, Felix
ISBN 9783840335693 (electronic)
EBOOK ; ONLINEBIBLIOTHEK ; FITNESSTRAINING
Aufgepasst, jetzt wirst du endlich fit! Du brauchst kein überfülltes Studio mehr, keine Hanteln, keine Geräte. Ab sofort trainierst du wo und wann immer du möchtest -zu Hause vor dem Fernseher, im Büro oder im Urlaub am Strand. Um deinen Körper in Topform zu bringen, benötigst du nur eines: dein eigenes Körpergewicht. Dieses Mini-E-Book ist der perfekte Start in das moderne Bodyweight-Training. Mittels eines speziell von Mike Diehl zusammengestellten Workout-Programms werden alle Muskelgruppen trainiert. 4x in der Woche diesen nur 10 Minuten langen Zirkel durchführen und schon wirst du spürbare Ergebnisse erhalten. Nun bist du dran! Die Zeit der Ausreden vorbei - jetzt wirst du endlich fit! Mike Diehl Der 48-Jährige lebt in Köln. Er ist Diplomtrainer für Leistungssport sowie für Gesundheit, Fitness und Sportrehabilitation. Außerdem ist er Mental- und Entspannungstrainer sowie Fachsportleiter für Kondition und Fitness bei der Bundeswehr. Seit 2008 ist er Fitnesscoach der deutschen Fed Cup-Mannschaft (Damen-Nationalmannschaft im Tennis). Diehl arbeitet für den Tennisverband Mittelrhein als Fitnesscoach. Diehl arbeitet seit 30 Jahren bei der Bundeswehr, war jahrelang selbst als Elitesoldat im Einsatz, bildete Spezialkräfte aus und bereitet Truppen noch heute körperlich und mental auf ihre Einsätze vor. Felix Grewe Der 29-Jährige gebürtige Hamburger lebt auch heute noch in der Hansestadt. Er studierte Angewandte Medienwirtschaft (Fachrichtung Sportjournalismus und Sportmanagement) und gehört seit Januar 2011 fest zum Redaktionsteam von tennis MAGAZIN. Die Idee, mit Diehl ein Buch zu schreiben, kam ihm nach einem Selbstversuch, den er im Frühjahr 2013 für das tennis MAGAZIN wagte. Seitdem ist er der Sucht nach dem Training mit dem eigenen Körpergewicht verfallen.
von Mike Diehl, Felix Grewe