Autogenes Training - Grundkurs

 von Thomas Henning

Schlagworte:

• Autogenes training / entspannungstechnik

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O 615
Henning, Thomas:
Autogenes Training - Grundkurs : ein praktischer Leitfaden : Entspannung, Stressbewältigung, innere Balance / Thomas Henning. - [Frechen] : Delta Music, 2006. - 1 CD


AUTOGENES TRAINING / ENTSPANNUNGSTECHNIK

Viele Menschen sind erschöpft, gestresst und ausgelaugt. Dagegen lässt sich etwas tun! Ärzte und Krankenkassen empfehlen das Autogene Training zur Bekämpfung von Stress, denn es gehört zu den wirksamsten Techniken, um nachhaltig ausgeglichener und gesünder zu leben. Diese CD hilft mit dem Autogenen Training entspannt zu bleiben, auch wenn es hektisch wird. Dabei erleichtert eine harmonische Musik den Einstieg in die Methode. So macht das Training Spaß, tut gut und motiviert zur regelmäßigen Anwendung. Für ein harmonisches und entspanntes Leben - ganz ohne Stress!
Inhalt:
- Dokumentation über Stress Stress erkennen und bewältigen lernen. Mit vielen Tipps für Stress-Management.
-  Informationsteil über Autogenes Training Die Methode verstehen lernen.
-  Das Programm " Autogenes Training gegen Stress" Für ein harmonisches und entspanntes Leben - ganz ohne Stress!